मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? :- अकादमिक सफलता प्राप्त करने के लिए अध्ययन के लिए एक सतत और अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखना अक्सर आवश्यक होता है। हालांकि, कई बार प्रेरित रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आप केंद्रित रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कई तरह की रणनीतियाँ हैं जो आपको ट्रैक पर वापस लाने में मदद कर सकती हैं।
इस ब्लॉग पोस्ट में, हम कुछ युक्तियों और रणनीतियों पर चर्चा करेंगे जो आपके अध्ययन में मन न लगने पर मददगार हो सकती हैं। हम चर्चा करेंगे कि आपकी प्रेरणा को कैसे नवीनीकृत किया जाए और अपने अध्ययन के लक्ष्यों के साथ वापस ट्रैक पर कैसे लाया जाए।
हम आपके अध्ययन के समय का अधिकतम उपयोग करने के लिए कुछ रणनीतियों को भी शामिल करेंगे, भले ही आपका अध्ययन करने का मन न हो। हम यह भी देखेंगे कि एक उत्पादक अध्ययन वातावरण कैसे बनाया जाए और यह कैसे पहचाना जाए कि कब विश्राम का समय है।
इस पोस्ट के अंत तक, आप उन ज्ञान और रणनीतियों से लैस होंगे जिनकी आपको अध्ययन में मन न लगने पर भी केंद्रित और प्रेरित रहने में मदद करने की आवश्यकता है।
क्या ये आकलन मेरी समझ में आते हैं? क्या मैं कुछ प्रासंगिक और उत्तेजक रचना कर पाऊंगा? क्या मैं सही निर्णय लेने में सक्षम हूँ ? क्या मैं इस कार्य को पूरा कर सकता हूँ? अन्य लोग मुझसे अधिक संरचित प्रतीत होते हैं… यदि कोई त्रुटि हो जाती है तो क्या होगा?
मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? ये सवाल का उत्तर हम विस्तार से देंगे और उसके लिए कुछ उपाय भी बताएँगे |
(पढ़ाई के लिए मोटिवेशनल टिप्स:) | मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं?
1.अपने मालिक खुद बनो, अपनी राह खुद बनाओ
अक्सर, हम अपनी तैयारी के साथ लगातार प्रगति कर रहे होते हैं, अपनी स्मृति के प्रासंगिक क्षेत्रों में जानकारी व्यवस्थित करते हैं, जब एक सहकर्मी हमसे असंबंधित विषय के बारे में पूछताछ के लिए संपर्क करता है। हम इसका जवाब कैसे देते हैं?
लगता है आप रास्ते से भटक गए हैं। शायद आप सवाल कर रहे हैं कि आपने उस विषय से शुरुआत क्यों नहीं की। क्या यह गलत तरीका है?
ध्यान केंद्रित रहना और विभिन्न अध्ययन दिनचर्या और दूसरों की प्राथमिकताओं से विचलित नहीं होना महत्वपूर्ण है। जब आप अपने काम के बीच में हों, तो किसी भी आने वाली कॉल से बचने की कोशिश करें जो आपकी गति को बाधित कर सकती है।
एक सहयोगी के साथ संबोधित करने के लिए विषयों की एक सूची बनाएं और एक उपयुक्त समय का समन्वय करें जब दोनों पक्ष उनके माध्यम से बात करने के लिए उपलब्ध हों। इस दृष्टिकोण को अपनाना न केवल संगठित रहने में सहायता करता है, बल्कि दूसरे व्यक्ति के शेड्यूल और कार्यभार के प्रति शिष्टाचार भी प्रदर्शित करता है।
2.Syllubus को टुकड़ों में तोड़ लें
आगे का काम काफी मांग वाला लग रहा है, जो अक्सर विलंब का कारण बन सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रगति लगातार हो रही है, कार्य को छोटे, अधिक प्राप्त करने योग्य चरणों में विभाजित करना सबसे अच्छा है।
उन घटकों की एक निश्चित मात्रा को पूरा करने के लिए अपने लिए एक दैनिक उद्देश्य स्थापित करें। अचानक, आप अब एक कठिन काम का सामना नहीं कर रहे हैं, बल्कि प्राप्त करने योग्य टुकड़ों की एक श्रृंखला का सामना कर रहे हैं।
3.सभी बातों को ध्यान में रखते हुए एक शेड्यूल बनाएं। (सभी अध्ययन प्रेरणा युक्तियों में सर्वश्रेष्ठ)
घर पर प्रभावी अध्ययन के लिए एक सुसंगत कार्यक्रम बनाए रखना सर्वोपरि है। जैसा कि सफलता के लिए समय प्रबंधन आवश्यक है, एक व्यक्तिगत योजना बनाने पर विचार करें जो आपकी उपलब्धता के साथ काम करे। समय सारिणी का उपयोग ट्रैक पर बने रहने में एक उपयोगी उपकरण हो सकता है, जैसा कि अक्सर कहा जाता है कि समय सबसे बड़ा शिक्षक होता है।
जब उत्पादकता की बात आती है तो अपनी व्यक्तिगत प्रतिभाओं और कमजोरियों को पहचानना और उचित समय की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। कुछ व्यक्तियों को लग सकता है कि वे शाम को अधिक उत्पादक हैं, जबकि अन्य दिन के दौरान बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। अपनी खुद की क्षमताओं को समझना और उनके साथ काम करना अपने दिन को मैनेज करने में बहुत मदद कर सकता है।
अपनी अध्ययन योजना को विषय वस्तु के अनुसार व्यवस्थित करें, कमजोर क्षेत्रों के लिए अधिक समय समर्पित करें और उन क्षेत्रों को कम करें जिनमें आप पहले से ही कुशल हैं। जब आप काम करते हैं तो नोट्स लें और अपना ध्यान और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करने के लिए आराम और विश्राम की अवधि निर्धारित करना याद रखें।
4.अपने कानों को आसपास की बकबक से बंद कर लें
काम पर ध्यान दें और अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें। कमजोर स्थिति में होने पर आत्म-संदेह के क्षण आना स्वाभाविक है। हालाँकि, जब यह विचार उठता है, तो इसे अनदेखा करें और अपने एजेंडे पर आगे बढ़ें।
5.अपना आकलन करें: आपका पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता?
अध्ययन करने में आपकी कठिनाई के स्रोत की पहचान करना सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है। क्या आप शारीरिक रूप से थका हुआ, भूखा, या बस प्रेरणा की कमी महसूस कर रहे हैं? इसे जानने से आप चुनौतीपूर्ण होने पर भी अपनी पढ़ाई में प्रगति कर सकेंगे।
कई बार छात्र घबराहट के कारण कार्यों को स्थगित कर देते हैं। यह आशंका विषय वस्तु को जटिल मानने या सफलता प्राप्त न करने या निम्न ग्रेड प्राप्त करने के डर से उपजी हो सकती है।
मनोवैज्ञानिक भलाई के लिए व्यायाम को व्यापक रूप से महत्वपूर्ण माना गया है। हालांकि, कई बार, मैं अपनी शारीरिक गतिविधि के दौरान अत्यधिक उत्साही हो सकता हूं, जिससे थकान इतनी तीव्र हो जाती है कि मैं बिस्तर पर जाकर अमेज़न प्राइम पर स्ट्रीम करना चाहता हूं।
पढ़ाई के लिए प्रेरित न होने के कई कारण हो सकते हैं। सफलता प्राप्त करने के लिए इस भावना के स्रोत की पहचान करना आवश्यक है।
6.अपने स्टडी पैटर्न का अध्यन (जाँच) करे
यदि स्वयं को अध्ययन के लिए प्रेरित करने में असफल हों, तो इसके बजाय जर्नलिंग करने का प्रयास करें। प्रेरणा की कमी के स्रोत को निर्धारित करने में किसी के विचारों और भावनाओं को लिखना फायदेमंद हो सकता है।
जर्नल संकेतों में शामिल हो सकते हैं:
- आप किसके साथ पढाई कर रहे है |
- आपका अध्ययन वातावरण कैसा है?
- आप कौन से पाठ्यक्रम (कोर्स) ले रहे हैं, और आप पाठ्यक्रम में कितनी दूर हैं?
- आपकी स्टडी को लेकर मानसिकता कहां है?
- पढ़ाई न करने की भावना कब से शुरू हुई?
- मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? | अपने कारणों के साथ विशिष्ट रहें।
दस्तावेज़ीकरण घटनाओं की प्रेरणा और आवृत्ति की निगरानी में सहायता कर सकता है।
7.विजन बोर्ड बनाएं
एक विज़न बोर्ड एक व्यावहारिक उपकरण है जिसका उपयोग किसी की आकांक्षाओं और उद्देश्यों को चित्रित करने के लिए किया जाता है। यह वांछित परिणामों के अनुस्मारक के रूप में कार्य करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को प्रेरित करने के लिए दृश्यों और पाठ से बना है।
विजन बोर्ड physical या डिजिटल रूप ले सकते हैं, जैसे दीवार पर या प्लानर में, या कंप्यूटर डेस्कटॉप वॉलपेपर के रूप में।
डिजिटल विज़न बोर्ड प्रेरित रहने और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रहने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि हर बार आपका लैपटॉप खोले जाने पर उन्हें देखा जा सकता है।
डिजिटल विज़न बोर्ड बनाना एक आसान, लागत प्रभावी प्रक्रिया है और इसके लिए प्रिंटर की आवश्यकता नहीं होती है। कैनवा आपके डेस्कटॉप वॉलपेपर के लिए एक आश्चर्यजनक दृष्टि बोर्ड बनाने के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन है।
8.अपने अध्ययन स्थान को साफ और व्यवस्थित करें
विचार की स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए अपने कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करें। अनावश्यक वस्तुओं का निपटान करें, क्षेत्र को धूल चटाएं और वस्तुओं को व्यवस्थित तरीके से व्यवस्थित करें। साफ-सुथरा और व्यवस्थित वातावरण होने से उत्पादकता को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है।
यदि आप पढ़ाई के लिए तैयार होने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक दिन पहले खुद को एक अच्छी शुरुआत देने की कोशिश करें। अपना स्थान व्यवस्थित करें ताकि आपको यह सब एक साथ न करना पड़े। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अध्ययन नहीं करना चाहते हैं, तो बस अपने अध्ययन क्षेत्र को साफ कर लें – यह तब तैयार होगा जब आप वास्तव में किताबों को पढ़ने के लिए बैठेंगे।
अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से अध्ययन करते हैं, लेकिन एक चीज है जो हमेशा एक जैसी होती है – इसे करने के लिए सही जगह होना। आप एक डेस्क क्षेत्र स्थापित कर सकते हैं, सोफे पर लेट सकते हैं, या यहां तक कि लैप डेस्क के साथ बिस्तर में आराम कर सकते हैं – हालांकि आप इसे करते हैं, अपना खुद का निर्धारित अध्ययन स्थान काम पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है।
9.Motivation जगाने के लिए एक छोटा सा काम (टास्क) पूरा करें
अगर आपको पढ़ाई के मूड में आने में परेशानी हो रही है, तो कुछ छोटे से शुरुआत करने की कोशिश करें। एक काम को पूरा करना गति को बनाए रखने के लिए काफी हो सकता है!
कुछ त्वरित, सरल कार्यों को लिखें जिनका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आपको अध्ययन करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता हो– लेकिन उत्साह को बुला नहीं सकते!
टास्क के उदहारण
- अपने क्लास नोट्स के एक अध्याय को फिर से पढ़ें।
- पांच तथ्य लिखें और फ्लैशकार्ड से खुद से सवाल करें।
- पाठ्यपुस्तक के किसी भाग पर कुछ नोट्स लें, जैसे ऑब्जेक्ट-ओरिएंटेड प्रोग्रामिंग के बारे में।
- एक मजेदार वीडियो लेक्चर देखें।
- कार्यों में से एक पढ़ें।
- अपनी समझ को जाँचने के लिए कुछ प्रश्न लिखिए।
- कोई भी सामग्री प्राप्त करें जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपके पास करने के लिए बहुत कुछ है, तो इस दृष्टिकोण को आज़माएँ: अपने आप से कहें “मेरे पास इस एक छोटे से काम को करने के लिए हर समय है” और इसे पूरा करने में कितना भी समय लगे। एक बार काम पूरा हो जाने के बाद, अगले छोटे काम पर जाएँ और तब तक चलते रहें जब तक कि वह भी पूरा न हो जाए।
10.शुरू करने से पहले एक motivation वीडियो जरूर से देखें |
कभी-कभी प्रेरित होने का इससे अच्छा तरीका नहीं हो सकता कि अपने भीतर आग लगा दी जाए। कुंजी केवल एक प्रेरणादायक वीडियो है – गुच्छा नहीं – या आप खरगोश के बिल में गिर सकते हैं!
11. (30 मिनट) के लिए टाइमर सेट करें और बस शुरू करें
जब मुझे अध्ययन करने की आवश्यकता होती है, मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं, तो मैं हमेशा 30 मिनट की सीमा के साथ जाता हूं – अगर मुझे पता है कि मैं इसे केवल थोड़ी देर के लिए कर रहा हूं तो इसे करना इतना आसान है।
आधे घंटे के लिए एक टाइमर सेट करें (अपने फोन, ओवन, माइक्रोवेव, आदि पर), अपने फोन नोटिफिकेशन को साइलेंट पर स्विच करें, और इसे उल्टा कर दें ताकि आप इसे देखने के लिए ललचाए नहीं। यदि आपको अपने फोन को पकड़ने की इच्छा का विरोध करने में कठिनाई हो रही है, तो इसे अपने से दूर ले जाएं ताकि यह पहुंच से बाहर हो।
अपने अध्ययन सत्र के लिए, 30 मिनट अलग रखें – जिसमें आपकी पाठ्यपुस्तक और कोई अन्य सामग्री, जैसे पेन, हाइलाइटर, या पेज फ़्लैग प्राप्त करना शामिल है।
एक बार जब टाइमर बंद हो जाता है, तो आप चलते रहने के लिए उत्साहित महसूस कर सकते हैं! या 5 मिनट का ब्रेक लें, फिर 25 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और पोमोडोरो ग्रूव में वापस आ जाएं!
12. अपने अध्ययन सत्र (study session) को आनंददायक बनाएं
अध्ययन को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए अपने कार्यक्षेत्र और अध्ययन सामग्री को मसाला दें! कुछ उज्ज्वल पृष्ठ झंडे, कुछ आकर्षक हाइलाइटर्स और पेन प्राप्त करें, और सही अध्ययन वातावरण बनाने के लिए कुछ मोमबत्तियाँ जलाना न भूलें!
अरे, अगर आप अपने अध्ययन सत्र को और अधिक उत्पादक बनाने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो क्यों न पृष्ठभूमि में कुछ शास्त्रीय धुनों को डालने का प्रयास करें? आप Spotify या YouTube पर एक प्लेलिस्ट बना सकते हैं, या यदि आपके पास केबल है, तो संभवतः कुछ संगीत चैनल हैं जिन्हें आप देख सकते हैं।
जब मैं किताबों को हिट कर रहा होता हूं, तो मुझे कम्फर्टेबल होना अच्छा लगता है। कश्मीरी, साटन, माइक्रोफाइबर – जब तक मैं अच्छा महसूस करता हूं, मुझे परवाह नहीं है! जब आपका लाउंजवेयर सही नज़र आता है, तो प्रेरित रहना बहुत आसान हो जाता है।
13.विकर्षणों (distraction) को दूर करें
इस बारे में सोचने के लिए कुछ क्षण लें कि जब आप किताबों को हिट करने की कोशिश कर रहे हों और जब आप अध्ययन कर रहे हों तो उन विकर्षणों से बचने की रणनीति के साथ ध्यान केंद्रित करने से आपको क्या रोकता है।
ये ऑनलाइन छात्रों के लिए सबसे आम विकर्षणों में से कुछ हैं, और उन्हें दूर करने के कुछ तरीके हैं:
- पढ़ाई का समय होने पर उस टीवी को बंद कर दें।
- अपने फोन को साइलेंट पर रखें ताकि आप विचलित न हों।
- पढ़ाई के दौरान इसे दूसरे कमरे में छोड़ दें।
- चीजों को स्विच करें और लाइब्रेरी, कैफे या किसी अन्य शांत जगह पर जाएं।
- प्रलोभन से बचने के लिए Amazon Prime और Netflix से लॉग आउट करें।
- सभी सोशल मीडिया नोटिफिकेशन बंद कर दें ताकि आप अपने काम से दूर न हो जाएं।
- अपने वेब ब्राउज़र में खुले टैब बंद करें।
हर छात्र (student) अलग होता है, इसलिए जानें कि आपको क्या विचलित करता है और इसे दूर करने के लिए एक योजना बनाएं।
14. एक अलग अध्ययन स्थान पर जाएँ
यदि आप एक ही पुरानी पढ़ाई की दिनचर्या से ऊब रहे हैं, तो इसे बदलने और कहीं और अध्ययन करने का एक अच्छा विचार है। ऑनलाइन कक्षाएं लेने का एक सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप सचमुच इसे कहीं भी कर सकते हैं!
अपना सामान उठाएं और काम पूरा करने के लिए एक जगह खोजें – चाहे वह लाइब्रेरी हो, कॉफी शॉप, restaurant, या कहीं और जो आपकी रचनात्मकता को जगाता हो।
15.थोड़ा व्यायाम करो
चहलकदमी करना, YouTube पर योग की दिनचर्या आज़माना, या जिम में पसीना बहाना, इससे पहले कि आप झुकें और ध्यान केंद्रित करें, अपने सिर को साफ़ करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
यदि आप पूरे दिन अपनी डेस्क पर बैठे रहते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता – पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करने से वास्तव में परेशानी हो सकती है।
यदि आप जलने से बचना चाहते हैं तो यह संतुलित जीवन बनाए रखने में मददगार है। आप हर समय केवल अध्ययन नहीं कर सकते हैं। व्यायाम को एक मज़ेदार गतिविधि में क्यों न बदल दें जो आपको पढ़ाई में भी मदद कर सके? यह कुछ बड़ा होना जरूरी नहीं है – बस कुछ हल्की स्ट्रेचिंग कर देगी।
16.कोर्स स्टडी शेड्यूल रखें
क्या आपके पास अध्ययन योजना (study plan) है? यदि नहीं, तो एक बनाइए।
यदि आपको स्वयं को अध्ययन (study) के लिए प्रेरित करने में कठिनाई हो रही है, तो यह आपके लिए एक अध्ययन योजना स्थापित करने में मदद कर सकता है। पाठ्यक्रम सामग्री को छोटे टुकड़ों में बांटने से यह बहुत अधिक प्रबंधनीय महसूस कर सकता है और आपको इसे पूरा करने में मदद मिल सकती है।
मुझे ऑनलाइन course लेते समय प्रत्येक अध्ययन ब्लॉक के दौरान एक सीखने की गतिविधि को रोकने के लिए यह बहुत प्रेरक लगता है – वे आमतौर पर क्रमांकित सीखने की गतिविधियों के साथ एक सुझाई गई पाठ्यक्रम अनुसूची प्रदान करते हैं।
17. ऑनलाइन शिक्षण समुदायों (online community) में तलाश करें और भाग लें
लोगों से जुड़ने के लिए एक ऑनलाइन नेटवर्क होने से आपको पढ़ाई में मन नहीं लगने पर आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। ऑनलाइन स्टडी सेश में शामिल होने के लिए आपको घर से बाहर निकलने की भी जरूरत नहीं है!
अपने university में अन्य छात्रों के साथ जुड़ना चाहते हैं? यहाँ कुछ सलाह दी गई है: छात्र समुदायों के लिए ऑनलाइन जाँच करें!
- अपने स्कूल में एक community में शामिल होने के लिए फेसबुक पर देखें। ज्यादातर यूनिवर्सिटी में अपने दूर से पढाई कर रहे स्टूडेंट के लिए ऑनलाइन कम्युनिटी बनाई रखी होती है |
- अपने यूनिवर्सिटी के सोशल मीडिया पेजों का फॉलो करें।
- इंस्टाग्राम पर अनुसरण करने के लिए कुछ अध्ययन पृष्ठ खोजें जो आपको प्रेरित कर रहे हैं और उनके खाते से बातचीत करते हैं।
18. ध्यान केंद्रित रहने में आपकी मदद करने के लिए एक ऐप डाउनलोड करें
फ़ॉरेस्ट एक शानदार ऐप है जो आपको आभासी पेड़ लगाने और उन्हें अपने डिवाइस पर बढ़ते हुए देखने में मदद करता है – जब तक आप अपने हाथों को अपने फोन से दूर रखते हैं!
अपने फ़ोन को टैप करें और एक पेड़ गिरते हुए देखें। वन उन संगठनों से जुड़ता है जो वास्तविक दुनिया में पेड़ लगाते हैं, इसलिए जब आप ऐप का उपयोग करते हैं तो आप वास्तव में माँ प्रकृति की मदद कर रहे होते हैं!
19.एक अलग अध्ययन शैली (study style) का प्रयास करें
अगर पढ़ाई के लिए आमतौर पर लिखावट आपकी पसंदीदा होती है, तो टाइपिंग को एक शॉट क्यों न दें? फ्लैशकार्ड भी नई सामग्री सीखने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका है।
अपनी पढ़ाई की दिनचर्या को बदलने और यह देखने में कोई हर्ज नहीं है कि सबसे अच्छा क्या काम करता है। कौन जानता है, आपको यह सब करने का एक बेहतर तरीका मिल सकता है!
20.जो आप सीख रहे हैं उसे वास्तविक जीवन से जोड़ें
यदि आप एक व्यावसायिक डिग्री में हैं, तो आपको निश्चित रूप से सांख्यिकी का परिचय लेना होगा – भले ही यह उन पाठ्यक्रमों में से एक है जिनसे आप डरते हैं। लेकिन चिंता न करें, यह सब बुरी खबर नहीं है – यह कक्षा वास्तव में सहायक हो सकती है, यहां तक कि जब गणित की बात आती है। साथ ही, आप वास्तविक दुनिया में आँकड़ों से बचने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए यह इसके लायक है।
अपने आँकड़ों के परिचय पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, मैंने हाल ही में एक आभासी सम्मेलन में भाग लिया और दो उत्पादों के बीच संबंध को समझाने के लिए एक वक्ता को सहसंबंध ग्राफ का उपयोग करते हुए देखकर आश्चर्यचकित रह गया।
प्रस्तुति बहुत अच्छी थी, लेकिन अगर मेरे पास कोई आँकड़े या सहसंबंध की समझ नहीं होती, तो यह मेरे लिए उतना उपयोगी नहीं होता।
हाल ही में, मैं हर जगह आँकड़े देख रहा हूँ: शेयर बाजार की रिपोर्ट, चिकित्सा अध्ययन, आप इसे नाम दें।
पता लगाएँ कि आप जो सामग्री पढ़ रहे हैं उसे अपने दैनिक जीवन से कैसे जोड़ सकते हैं। भले ही यह अभी महत्वपूर्ण न लगे, लेकिन यह जल्द ही आपके काम आएगा।
21. अपने दिमाग को खिलाओ
अध्ययन करना कठिन काम हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मस्तिष्क को वह ईंधन दें जो उसे सभी नई चीजों को अवशोषित करने के लिए चाहिए।
जंक फूड की क्रेविंग से सावधान रहें, लेकिन बीच-बीच में अपने पसंदीदा मीठे, नमकीन, या कुरकुरे खाने से न डरें – हो सकता है कि यह आपके लिए आवश्यक प्रेरणा हो!
यदि आप अध्ययन कर रहे हैं और आपके पास ओवन में कुछ स्वादिष्ट बेकिंग है, तो इसकी मनमोहक सुगंध आपको प्रेरित रखने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए!
क्यों नहीं? आइए वास्तविक बनें, कभी-कभी शराब का एक गिलास वही हो सकता है जो आपको आराम करने और अध्ययन को थोड़ा और सहने योग्य बनाने के लिए चाहिए।
22. खुद को रिवॉर्ड दीजिए
अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें! अपने अध्ययन सत्र के बाद, अपने आप के साथ कुछ ऐसा व्यवहार करें जिसका आप आनंद लेते हैं, जैसे कि कॉफी के लिए बाहर जाना, बबल बाथ लेना, अमेज़न प्राइम पर एक शो देखना– जो कुछ भी आपको खुश करता है!
और हाँ, शराब मायने रखती है।
कभी-कभी, हमें काम पूरा करने के लिए केवल पुरस्कृत/रिश्वत देने की आवश्यकता होती है!
निष्कर्ष – मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं?
अब आपके मन में चल रहा प्र्श्न जैसे की मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं (padhai me man kaise lagaye)? | इसका उत्तर अच्छे से मिल गया होगा , अगर आप कोई स्टडी कर रहे है या किसी परीक्षा की तयारी कर रहे है तो ये हमारा लेख आपकी बहोत मदद कर सकता है |
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शुरुआत करना हमेशा सबसे कठिन हिस्सा होता है | आज ही इनमें से कोई एक तकनीक चुनें और अपनी पढ़ाई के साथ पटरी पर लौट आएं।
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धन्यवाद !❤️
